为助力大学生更好地探寻自我、接纳情绪、消解困惑，近日，我校大学生心理健康协会在思源湖校区开展了“以书疗愈，以心相遇”心理主题读书会活动。本次活动由大学生心理健康协会组织部部长玉纯洁担任主持人。

本次读书会主要围绕三个环节展开：共读心理经典著作《蛤蟆先生去看心理医生》、分享阅读感悟、暖心话语互赠。活动中，主持人带领同学们共读此书，并引导大家选出产生共鸣与感触的句子。

阅读结束后，同学们围坐在一起，展开了热烈的分享与交流。大家从不同角度表达对自我成长、情绪调节与心理咨询的理解，如“能帮你的人是你自己，也只有你自己”“心理咨询不仅对职业规划有帮助，也对情绪调节有益”“不必在意他人目光，自己的开心自己掌握，学会成长，做个‘大孩子’”。有同学提到，通过阅读意识到心理疗愈的本质并非被动接受教导，而是主动探索自我——在苍鹭的引导下，蛤蟆先生从依赖他人评价转变为勇敢面对创伤，正视内心、打破依赖、不断成长；也有同学结合书中情节感慨：“蛤蟆向我们展现了当代社会一种普遍的心理困境模式——‘陷入心理问题却无法求助’，许多人像蛤蟆一样深受抑郁等心理问题困扰，却不会主动寻求帮助”，呼吁大家主动关注心理健康，正视情绪问题。

活动临近尾声，同学们在纸条上写下温柔寄语，如“希望大家都能接纳自己的情绪，自洽地生活”“愿你成为自己的太阳，无需借谁的光”，并随机互赠，传递善意与温暖。一张张心形纸条上，既有对自我接纳的鼓励，也有对同伴的温柔期许；有的写下对松弛生活的向往，有的留下直面情绪的勇气。这些带着温度的文字在同学们手中传递，让彼此的心意与理解悄然靠近，为本次读书会画上温暖治愈的句号。

通过这次活动，同学们在共读与分享中学到了情绪管理、自我接纳、人际沟通等实用心理方法，提升了心理素养和心理调适能力，获得了心灵滋养，以积极健康的心态面对接下来的学习与生活。未来，大学生心理健康协会将继续发挥社团优势，策划更多兼具趣味性与专业性的心理主题活动，努力打造温暖有力的“心灵家园”，为营造理性平和、自尊自信的校园心理氛围贡献力量。