为引导大学生树立对情绪的正确认识，近日，我校心理健康协会在相思湖校区、思源湖校区和武鸣校区同步举办了“情绪拾光：与青春里的小情绪温柔相处”团体辅导活动。本次团辅活动的带领者分别是学校心理健康协会会长马佐婷、副会长周玉珍以及外联部副部长骆星元。

本次活动内容设计科学、形式多样，通过层层递进的互动引导同学们觉察情绪、表达自我、建立联结。活动共设置五个环节，循序渐进地推动参与者在身体、认知、行为和情感层面实现整合与提升。

第一环节“情绪变奏曲·身体表达体验”在主持人引导下开展，同学们通过情景模拟，用身体动作演绎不同情绪强度，在“雨点变奏曲”互动中感知情绪具身表达，开启自我情绪觉察。接着是“人际盲盒·破冰与联结”环节，借助随机任务卡让同学们主动交流，通过互动任务、签名互助等打破陌生感，增强彼此认同。随后的分享环节，多位同学积极发言，氛围轻松，初步构建人际信任。“掌心情绪博物馆·书写与联结”环节，同学们通过手绘创作、桌游协作、匿名探讨等抒发情感、交流心声。第四环节“嬉闹情绪空间站・拟态与乐活”以动物模仿游戏推进，同学们分组模仿动物行为与声音，释放压力，感受积极情绪，增强心理韧性。

活动最终以“情绪拾光剪纸·温柔收尾”作为圆满收官环节。参与同学自由裁剪彩纸、书写情绪寄语与未来期许，而后将作品共同拼贴成“拾光纪念墙”，以视觉化的形式定格活动精彩瞬间，为整场心理活动绘就温馨且富有意义的终章。

本次活动意在揭示每一种情绪皆值得被正视，无需回避或压抑。正视情绪、温柔相待，既能构筑坚实的内心世界，亦能在联结中收获温暖与力量。未来，我校心理健康协会将持续发挥社团优势，精心策划更多兼具趣味性与专业性的心理主题活动，全力打造温暖有力的“心灵家园”，为营造理性平和、自尊自信的校园心理氛围贡献力量。